Pokud vás vaše záda nikdy neubolela, jste jedním z posledních šťastlivců. V dnešní době je běžné, že bolest zad trápí takřka každého. Je to způsobené sedavým zaměstnáním a zanedbáváním pohybu,…
Domácí cvičení
64 Articles
Léto už je tady a mnoho z nás i přes veškeré sliby a cíle nestihly dostát svým slovům a vypracovat svou postavu tak, jak si představovali. I přesto ale chceme…
Která žena by se nechtěla pyšnit štíhlýma nohama v krátké sukni? Stehna a zadek patří mezi ženské problémové partie, se kterými je časté trápení. Zbytečné, pro dosažení kýženého výsledku a vytvarování…
O svůj zdravotní stav by měl důsledně pečovat každý. Pokud tedy touží po dlouhověkosti. Důležitá je jak kvalita stravy, tak i vliv okolního prostředí. Například dlouhodobé působení stresových faktorů může…
Stalo se vám někdy, že vás náhle překvapilo silné bušení srdce? Rozhodně to není nic příjemného. Každého ihned napadne nebezpečí infarktu. Silné bušení srdce a náhlá bolest ale nemusí být…
S největší pravděpodobností každý z nás sní o krásném, štíhlém a atletickém těle. Co kdybychom vám řekli, že se možné toho dosáhnout jen díky pár minutám pravidelného cvičení? Ano, záleží…
Získat ploché břicho a narovnat si záda můžete poměrně nestandardním, přesto velmi jednoduchým způsobem. Každý z nás toho může docílit tímto jednoduchým trikem, který je tak nenáročný, až těžko uvěřit,…
Je vědecky dokázáno, že ranní trénink vám během dne poskytne duševní pohodu a dobrou náladu. Zde je několik jednoduchých cvičení, které můžete udělat ještě v posteli předtím, než vstanete. V…
Pravděpodobně už každá osoba někdy zažila otoky, únavu a bolesti nohou… Tento problém je známý jak těm, kteří tráví hodně času na nohou, tak těm, kdo mají sedavý životní styl….
Pranayama je termín označující vnímání dechu. Pochází ze sásnskrtu a je složeninou dvou slov – „prana“, což znamená „životní sílu“ a „ayama“, což znamená „rozšíření“. Dýchací techniky pranayama byly vždy…